3月，京東消費及產業發展研究院聯合京洞察通過問卷形式與1200位女性消費者一起對話生活狀態、情緒調節、消費主張等話題，調研結果顯示：

●  58.1%的女性將內核穩定作為2025年自我突破關鍵詞，獨立自信、不內耗、愛自己是核心達成標準。

●  睡覺、旅行、買買買是情緒療愈主要路徑，更多女性認為保持樂觀心態（44.9%）、關注健康（47.0%）、豐富生活體驗（39.4%）可以提升內核穩定。

●  健康健身、科技智能、自我提升、情緒療愈成為2025年女性消費關鍵詞，超五成女性表示要理性消費、精準滿足需求、關注重視消費體驗感。

●  從消費表現來看，女性在美妝護膚、個人護理品類上消費額占比保持高位，在母嬰、家清紙品、生鮮、營養保健等品類上的消費活躍。

●  五成女性2025年關注健康，益生菌、體重管理等營養保健產品，健身訓練、騎行等運動裝備，以及低糖、低脂、配料干凈的食品消費增長顯著。

●  女性消費者更加關注商品的情緒療愈價值，毛絨玩具、創意綠植、香氛香薰類產品受追捧，近四成女性買珠寶首飾看重設計及寓意。

●  女性樂于為科技智能產品買單，智能開關、智能浴室柜等消費額增長超100%。超四成女性表示有新意的智能產品也可以讓情緒價值拉滿。

●  在注重情緒價值的同時，超五成女性主張理性消費，大牌小樣產品受追捧。

●  一代人有一代人的消費主張，00后關注悅己和情緒價值、80后注重家庭和健康、60后追求品質和體驗。

●  超七成女性表示3.8節會給自己買禮物，超八成女性期待體驗線上送禮功能，黃金飾品、智能家電、美妝護膚成為偏好品類TOP3。

2025年自我突破關鍵詞 58.1%的女性選擇情緒及內核穩定

90后職場女性張薇說：“情緒穩定不等于情緒缺失，而是看清生活真相后依然熱愛生活的勇氣，是允許情緒流淌卻不被淹沒的定力，這背后的關鍵，是自身精神內核的強大。2025年期待自己建立更穩定的內核，保持自己的‘內生長’，更積極面對工作和生活。”周末，她經常會前往城市圖書館，在社科哲學類書架前進行“主題深讀”，將《心流》、《當下的力量》等書籍中的理論轉化為內核管理工具。這種習慣幫助她在高強度工作中保持決策冷靜。

80后二胎媽媽Hayley表示，父母的情緒狀態直接關系到孩子內核的強大與內心的豐盈。父母情緒穩定，孩子內心平靜，才能去吸收、沉淀、理性思考，真正變得優秀。談及2025年自我突破選擇，Hayley說：“首選保持情緒及精神內核穩定！我現在每周都保持規律的運動、讀書，努力成為更好的自己，也能給孩子做好榜樣。

當代女性對“內核穩定”的重視已經成為一種普遍的價值追求，或是努力讓經濟更獨立，或是通過穩定的運動頻次釋放多巴胺和內啡肽讓自己保持良好的情緒狀態，也有人通過豐富生活體驗保持學習成長……不同的人選擇不同的方式來不斷強化自己的精神內核。

在“2025年自我突破，你認為最重要的關鍵詞是什么？”問題上，58.1%的女性選擇了情緒及精神內核穩定。對于自身情緒狀態的評價，23.1%的女性表示情緒非常穩定，“遇到什么事基本都能保持情緒平穩、處變不驚，如果滿分10分，能給自己打8分以上”，還有52.5%的女性認為情緒還算穩定，“大多數情況下能夠冷靜面對遇到的問題，不受她人影響，給自己打5分”。

在如何實現情緒及精神內核穩定方面，豐富的人生經歷（42.4%）、足夠的自律和努力（21.9%）、個人經濟實力等方面支撐（21.6%）是主要的原因。當遇到讓自己情緒波動的事情，43.3%的女性認為睡覺是最好的療愈，42%的女性選擇通過旅游開闊心緒，還有34.9%的女性傾向通過買買買來緩解情緒壓力。

2025年讓自己情緒及精神內核更穩定，更健康（47.0%）、保持樂觀心態（44.9%）、讓生活體驗更豐富（39.4%）、努力讓經濟上更獨立（38.6%）、持續學習和成長（35.3%）是更多女性努力提升的方向。

近年來出現在很多城市的藝術雕塑下腰女孩受到很多人歡迎，下腰女孩的內核是“不知疲倦的女孩”，形象以鮮艷的色彩和獨特的姿態，傳達出自信和自治的精神內核。在這次調研中，下腰女孩的創作者周日央也跟我們分享了自己保持情緒及精神內核穩定的方式：首先，是明確自己的目標，比如要成為更自信自洽的自己、創作出更好的作品，然后不斷暗示自己：我要變得情緒更穩定、精神內核更強大；其次，是用松弛、樂觀的心態勇于面對讓自己不穩定的話語、行為和事情，該屏蔽的不必理會，該接納的好好消化；第三，是發展更多有益的成長型愛好，比如跳舞、運動、閱讀或學樂器，不斷讓自己的內心更豐盈；此外，練習冥想、多曬太陽、多逛草地和公園也是讓自己情緒及精神內核穩定的方式。

“希望每一位女孩都能像下腰女孩一樣，能夠發現真實可愛的自我，尋求到屬于自己的快樂與自由，在夢想與生活中擁有不會疲倦的體力與能量，完成令自己感到滿意的挑戰與成長，自信自洽。”周日央說。

2025年女性消費關鍵詞：體驗型消費、健康健身消費、科技智能、自我提升、情緒療愈

從消費表現來看，女性消費者注重對自身外在形象管理，在美妝護膚、個人護理等品類上的消費占比保持高位；另一方面，女性關注家庭各個角色的消費需求，在母嬰、家清紙品、生鮮、營養保健、食品飲料等品類上的消費活躍。同時，女性在消費中也更加多元化，健康健身、科技智能、自我提升、情緒療愈成為2025年女性消費關鍵詞，超五成女性表示要理性消費、精準滿足需求、關注重視消費體驗感。

超五成女性表示2025年會更關注健康及健身消費，從消費表現上看，益生菌、體重管理、健身訓練相關產品增長顯著。調研過程中，有很多女性朋友用健康消費重新定義“自我關懷”的邊界，76.9%的女性將強身健體作為2025年最重要的關鍵詞，50.2%的女性表示在新的一年將從飲食、運動到心理健康，關注全方位的健康狀況。女性消費者在益生菌、體重管理、運動營養等營養保健產品，燕窩、黨參等傳統滋補產品，以及健身訓練、騎行等運動裝備上的消費投入明顯增長。益生菌、體重管理成交額同比分別增長232%、77%，騎行運動成交額增長46%。

2024年起，益生菌產品受到女性消費者的歡迎，情緒益生菌、腸胃益生菌、塑身益生菌成交額同比增長均超2倍，女性益生菌、免疫益生菌、睡眠益生菌成交額增長超過100%。

很多女性持續保持穩定的運動頻次，通過運動和自律讓自己內核更加穩定強大。2024年女性在瑜伽裝備、戶外鞋服、騎行運動、武術搏擊、健身訓練上的消費投入增長顯著。騎行裝備中，騎行服、公路車成交額同比分別增長98%、84%。壺鈴、夾腿器、拉力器、臂力器等小型健身器材受到女性消費者偏愛，壺鈴成交額增長282%，夾腿器增長156%，拉力器增長89%。除此之外，女性也更愿意通過“內外兼修”變得更好，2024年女性膳食纖維素成交額同比增長99%，代餐奶昔增長40%，能量膠、谷氨酰胺等運動營養產品成交額增長均超40%。

低糖、低脂、配料干凈的食品備受歡迎，京東七鮮輕食銷量環比增長130%，低糖、低脂的烘焙蛋糕、甜點銷量環比增長超過100%，零糖大麥茶銷量環比增長92%。

調研顯示，女性消費者更在意產品的情緒療愈價值。例如，辦公室里的禁止蕉綠等創意綠植，被賦予緩解“焦慮”的特殊情緒價值，受到女性群體的歡迎；以Jellycat為代表的毛絨玩具滿足了女性對情感寄托和精神慰藉的迫切需求，甚至還會通過命名、裝扮、拍照等方式與其建立深厚的情感紐帶；香氛香薰產品從嗅覺享受深化至情緒療愈，成為女性追求舒適感和自我療愈的重要方式。數據顯示，2024年女性消費中，禁止蕉綠香蕉成交額增長超10倍，放青松綠植增長132%；Jellycat毛絨玩具成交額同比增長617%；香氛、香薰類產品成交額增長超過40%。

更追求品質悅己 近四成女性購買珠寶首飾看重設計的寓意。當代女性越來越注重自我革新和自我寵愛，“愛自己、做自己”被放到了更重要的位置，悅己消費成為女性實現自我表達、提升生活幸福感的重要途徑。調研顯示，32.6%的女性將“注重自我感受，追求精致悅己、品質的生活”作為新一年的消費主張。在具體的消費行動上，30.0%的女性將在大牌美妝產品、大牌包包、珠寶首飾等悅己型消費上投入更多。

在購買珠寶首飾時，近四成女性更看重設計的寓意。京東珠寶采銷默依介紹到，“悅己”概念在珠寶首飾領域的興起，反映了女性消費者為自己而美的意識轉變，在珠寶首飾的挑選上，她們更看重美好寓意和能量療愈，比如水晶飾品越來越受女性消費者的喜愛。“水晶飾品種類很多，代表著財富的黃水晶、寓意智慧的紫水晶、新晉‘網紅’綠幽靈等，不僅滿足了女性對美學的追求，同時也因其獨有的‘能量’和‘個性’，為女性消費者帶來心靈慰藉與好運祝福。”

值得注意的是，培育鉆石越來越受到消費者的關注，2024年京東京造培育鉆石成交額增長157%，款式設計成為女性首要關注因素。“2000塊錢就能體驗到克拉鉆的快樂，何樂而不為呢”，90后女生沐沐坦言自己是培育鉆石的愛好者，買培育鉆時最為看重設計。

越來越多的女性消費者成為科技智能產品的愛好者，超四成女性表示有新意的智能產品也可以讓情緒價值拉滿。2024年女性消費者購買掃地機器人、內衣褲清洗機、洗碗機的成交額同比分別增長201%、67%、49%，智能開關、智能浴室柜成交額增長204%、162%，智能墻插、智能窗簾、智能花灑成交額增長均超50%。

51.2%的女性主張理性消費，大牌小樣產品受追捧。在注重情緒價值的同時，2025年，理性消費成為女性重要消費主張。調研顯示，51.2%的女性主張理性消費，會基于更多信息做出購買決策，精準滿足自身所需。37.9%的女性關注產品的性價比，重視物超所值的消費體驗。在她們看來，精打細算不再等同于“拮據”，而是演化成對抗不確定性的生活智慧。京東美妝采銷大濤表示，近年來女性在消費上更加理性，比起囤貨主義，她們在美妝的選購上傾向于更加簡約、質優、耐用的產品，越來越關注成分，因而一些經典大牌也更容易得到青睞，如熱賣十年的紀梵希四宮格散粉，在消費主義的大浪淘沙后，依然成為許多白領的選擇。

“小樣經濟”的流行是女性消費回歸理性的一個具體表現。68.6%的女性偏好小樣產品，特別是在美妝護膚、個護產品等女性高頻剛需品類上，小樣商品以單價低、容量小、攜帶便捷等特點，滿足了試錯成本低、差旅場景適配等消費需求。例如，敏感皮膚女性可通過小樣預先測試產品適配性，避免正裝浪費；初入職場女性可以將其視為經濟實惠的“大牌平替”。

女性代際消費差異：00后關注悅己和情緒價值、80后注重家庭和健康、60后追求品質和體驗

不同代際群體的消費主張與產品偏好呈現出顯著差異。從00后的情緒悅己、80后的家庭理性到60后的品質自由，女性消費市場正在形成多維度、分層次的消費圖譜。

作為互聯網原住民，00后女性將消費視為自我表達的重要載體，34.7%的00后女性將悅己型消費列為首要支出。京東數據顯示，2024年，在00后女性群體中，鉆石手鐲/手鏈的成交額同比增長6.6倍。同時，00后女性也很愿意為情緒價值買單，在她們看來“畢竟什么都有可能貶值，但快樂是實打實的”，00后消費表現中，放青松、禁止蕉綠等創意綠植增長均超10倍，Jellycat毛絨玩具增長5.6倍。

處于人生“三明治階段”的80后女性，展現出消費理性與家庭責任的精妙平衡。調研顯示，58.7%的80后女性會基于更多信息做出購買決策，精準滿足自身所需；39.0%的80后女性會關注到家庭各個角色的消費需求。健康類產品（45%）、體驗型消費（45%）、科技和智能產品（42%）是80后女性的消費重點。京東數據顯示，2024年，80后女性消費者購買益生菌、嬰童營養、保健飲品的成交額同比增長201%、181%、97%。值得注意的是，80后也關注自我成長，35.3%的女性偏好購買自我提升類產品和服務，在家庭責任與個人發展中尋找平衡支點。

60后銀發族正在顛覆傳統老年消費認知，保持著對健康、體驗、品質生活的執著追求。在調研中，57.6%的60后女性會從飲食、運動到心理健康，關注全方位的健康狀況，38.9%的60后女性選擇“享受自由人生，注重消費體驗與自我滿足”的消費理念，還有36.0%的60后女性選擇追求精致悅己、品質的生活，用消費重新定義“優雅老去”的內涵。在消費偏好上，60后女性更愿意在旅游等體驗型消費（52.7%）、健康類產品（40.9%）、科技和智能產品（31.5%）上投入更多。京東數據顯示，2024年，60后女性消費者使用麗人SPA、電影卡、出境游服務的成交額同比分別增長7.4倍、3.4倍、206%；智能開關、智能浴室柜成交額同比增長100%，智能手環增長65%。

不同代際的消費選擇構成當代中國社會的微觀鏡像：00后用消費搭建情感庇護所，80后以科技重構家庭生態，60后借體驗重塑銀發人生。這些交織的消費軌跡，預示著未來女性消費市場將朝著情緒共鳴、科技賦能、品質深耕的方向持續進化。

超七成女性3.8節會給自己買禮物 偏好品類TOP3：黃金飾品、智能家電、美妝護膚

越來越多的女性選擇自我寵愛，在3.8節這個特殊節日為自己送上一份禮物。在調研中，72.6%的女性表示會在3.8節給自己送禮物，尤其00后新生代群體更愿意給自己送禮物，占比達89%。不僅如此，女性也愈加重視傳統孝道與現代情感關懷的融合，超六成選擇為母親或親近長輩選購禮物。

在禮物選擇上，實用主義與浪漫情懷形成鮮明分野，有81.5%的女性更青睞兼具物質價值與情緒價值的實用型禮物。具體而言，黃金產品最受歡迎，44.1%的女性表示黃金飾品或金豆豆最令她們驚喜；其次有30.2%的女性希望家中添置一件智能家電產品，享受品質生活；大牌美妝護膚禮盒以29.7%的選項占比位列心愿清單第三，體現出女性對自我形象管理的持續關注。

線上購物體驗正在重塑節日消費形態，今年3.8節，超八成女性期待體驗線上送禮功能。其中，37.1%的女性認為線上送禮功能賦予了送禮這一社交場景更強的“儀式感”、“節日感”，還有34.2%的女性認為線上送禮讓社交送禮場景不再局限于單純的資金轉賬，玩法更多樣、體驗更新奇，“輕流程重體驗”的消費模式正在成為節日經濟新趨勢。