導讀：

近日，韓國國家癌癥研究中心發布的研究指出，煙民在任何年齡段戒煙都能降低患癌率，持續戒煙10年以上，患肺癌、胃癌等各類癌癥的幾率可普遍減少50%。公共衛生機構應鼓勵煙民（尤其是中老年煙民）改用電子煙來提高戒斷卷煙的成功率，盡早挽救他們的生命。 圖

近日，韓國國家癌癥研究中心發布的研究指出，煙民在任何年齡段戒煙都能降低患癌率，持續戒煙10年以上，患肺癌、胃癌等各類癌癥的幾率可普遍減少50%。公共衛生機構應鼓勵煙民（尤其是中老年煙民）改用電子煙來提高戒斷卷煙的成功率，盡早挽救他們的生命。

圖：論文發表于權威期刊《Jama Network Open》

吸煙會引起14種癌癥，對肺、腎、胃、肝、結腸、胰腺和膀胱造成全面損害。可很多煙民對戒煙持消極態度，表示“不知道戒多少年才能看到效果”“上了年紀，想戒已經晚了”。研究對200多萬名韓國煙民進行了超10年的大型跟蹤調研，發現戒煙的好處并不受年齡限制，即便煙民超過50歲，戒煙后患肺癌的風險仍可降低40%。

50歲前戒煙的好處更顯著。數據顯示，雖然煙民戒煙后前幾年患癌風險略有增加，但戒煙超過10年后，患癌風險就會大幅下降。其中，患肝癌、結腸癌和胃癌的風險可分別下降27%、20%和14%，患肺癌風險下降幅度最大，為57%，且在戒煙后7年左右就開始顯著降低。

“這項研究表明，煙民要戒煙，什么時候都不晚。”美國馬里蘭大學醫學院教授Annie Kleykamp說：“傳遞這個觀念對改善中老煙民的健康尤其重要。他們對卷煙的依賴程度更高，戒煙也更難。我們完全可以通過提供減害產品的方式幫他們戒斷卷煙，降低患癌概率。”

煙草燃燒會產生4000多種化學物質，是卷煙真正的危害所在。電子煙不含煙草燃燒過程，能減少卷煙95%的危害，同時能緩解頭暈、焦慮等尼古丁戒斷癥狀，因此能用來幫煙民戒煙。國際最權威的獨立循證醫學學術組織Cochrane最新研究顯示，用電子煙戒煙是成功率最高的戒煙方法，比戒煙門診常用的尼古丁替代療法效果更好。

煙民關于“電子煙癮”的擔憂也于近期被一項權威研究打消。瑞士日內瓦大學（UNIGE）2024年2月發表的研究證實，電子煙也不會增加煙民的尼古丁依賴，煙民改用電子煙后，用戶的“電子煙癮”比卷煙煙癮小得多。

據Annie Kleykamp介紹，英國政府已啟動“先換電子煙再戒煙”計劃，不僅在“戒煙街”向煙民免費發放電子煙，還組織街區居民用不買卷煙剩下的錢組織一日游、重新裝修房屋。

“想戒煙的煙民無需擔心年齡大小、能否成功。我們的研究顯示，即便煙民戒煙期間短暫復吸過，徹底戒煙后患癌幾率也會大幅下降。”作者在研究論文中指出，對煙民而言，重要的是打消對戒煙的種種顧慮，盡快行動起來。公共衛生機構也應為煙民提供戒煙支持、戒煙資源，盡可能地幫煙民降低患癌風險。