進入冬季后，雖然氣溫越來越低，但人們參與運動健身的熱情不減，全民健身熱潮正酣。

近年來，大家對于健康的體魄和運動健身的生活方式，在認知與需求上都有了提升。2022年末以來，《擴大內需戰略規劃綱要（2022-2035年）》《“十四五”體育發展規劃》目標要求、新《體育法》等陸續頒布，也明確我國體育健身產業發展進入黃金期。

在這一背景下，參與運動健身的人數逐漸提升。根據上海市體育局發布的《2022年上海市全民健身發展報告》顯示，2022年上海市市民經常參與鍛煉人數比例達50.1%，較2021年上升1.1個百分點。

越來越多的人，正在通過運動健身，塑造更健康的體魄，并且在自律中收獲了快樂與滿足，逐漸探尋更多生活的樂趣與意義。

在健身中，與自己對話

作為一名健身愛好者，BOBO每周都會來威爾仕健身房三到五次。擼鐵、跳尊巴、上BODYCOMBAT萊美搏擊課、戰繩訓練，都是BOBO會做的日常運動。

威爾仕健身房豐富的課程設置給BOBO提供了非常多的選擇。BOBO在研究后發現：“健身的需求基本上都能得到滿足，從減脂塑形到增肌，從體能訓練到游泳拳擊，還有一些舞蹈和瑜伽類的課程在這都可以上，而且在平臺的課程介紹中，還可以看到適用人群的推薦，相關的訓練效果也給出了說明，所以對于小白和新手來說非常友好。”

“我還是一個健身菜鳥”，BOBO笑著調侃自己，“我健身是希望自己沒有“油膩感”，可以時刻自信保持形象。我最喜歡照鏡子的瞬間，看到鏡子里自己肌肉充血，大汗淋漓的樣子，會特別有成就感”。

對BOBO來說，健身是一個時刻在感受自己身體變化的運動方式。“我最喜歡練腿，深蹲和硬拉就是很好的練腿動作。當蹲下，拉起的那一瞬間，好像整個世界只有自己，壓力也消失了。而且在健身過程中，我不太喜歡可以追求大重量，用適合自己的重量，可以更好地與自己的身體對話”，BOBO說道。

保持運動習慣 享受健身快樂

與往常一樣，肚肚在休息日吃過早飯后，就來威爾仕健身房上BODYCOMBAT萊美搏擊課。在這節BODYCOMBAT搏擊操課上，很多人和肚肚相同，選擇用運動開啟新的一天。

近年來，在團課高社交屬性的加持下，越來越多的人正在通過健身團課，加入全民運動的熱潮中來。對于許多年輕人來說，在工作之余通過健身來加強身體鍛煉，不僅能提升身體素質，也能夠通過運動排解工作壓力。“通過運動，我的精神狀態變好了”，肚肚說道。

肚肚自稱“一個柔軟的胖子”，因為從小就胖，運動已經變成了她的一種習慣，從游泳排球輪滑，到萊美搏擊，都是她熱愛運動的一角。談及在BODYCOMBAT中最喜歡的部分，肚肚表示，最喜歡好聽的音樂，和跟得上節奏的時候。

如今，對很多人來說，“見人不如健身”已經不僅僅是一句口號。與一群健身愛好者一起享受運動、享受流汗，也是很多人在追求的運動的意義。

健身，體驗人生的新方式

事實上，許多人選擇來健身，除了有減脂增肌等健康方面的需求，與解壓等情緒需求外，還想通過健身來豐富自己的人生經歷，體驗不同的新鮮事物。威爾仕會員南南就是其中之一。

2018年，南南工作的美國公司退出了中國市場，所以南南選擇了自己創業，因此她也多出了很多自由的時間健身。南南喜歡有氧舞蹈帶來的快樂和滿足感，作為一名尊巴“老司機”，尊巴課最能給南南帶來精神上的滿足。“尊巴給人的感覺就是隨性自由，身體可以隨著音樂盡情搖擺，這一點深深吸引了我”，南南說道。

在追求精神滿足的過程中，南南也發現，健身也給她帶來了很多其他的正向反饋，比如肌肉變得更有彈性了，身體的線條感也更好了。

這三個威爾仕會員的故事，是當下很多人健身生活的縮影。如今，運動健身這種以往只在少數人中流行的習慣，變成了更多人的生活默契，與該趨勢相匹配的健身房亦在此一浪潮下迅猛發展，以威爾仕為代表的健身品牌尤其如此。

未來，中國健身市場規模將保持持續增長。據中泰證券測算，中國健身市場規模未來預計將由2021年的7866億元增至2026年的14793億元，復合年增長率將達到13.5%，遠高于同期全球健身市場增速。威爾仕健身也致力于讓更多人們加入健身中，共同追求健康、快樂的生活方式。